BMI dah terover..?

Kebiasaan slalu terjadi bila beberapa bulan selepas melahirkan baby...mmg teroverlah jawabnya..bmi lah yang akan mengkategorikan kat mane anda..underweight, Normal atau overweight..bile dah Overweight faham-fahamlah yer..tahap kesihatan anda.

Ok so apa dia BMI?

Body Mass Index (BMI) adalah sukatan lemak badan berdasarkan tinggi dan berat seseorang (lelaki & perempuan). Formula BMI adalah seperti berikut:

BMI = Berat (kg) / [Tinggi (m) x Tinggi (m)]

Kategori BMI:

• Underweight = <18.5
• Normal weight = 18.5-24.9
• Overweight = 25-29.9
• Obese = BMI of 30 or greater

Stakat ni sy punya BMI : 25.8...huhu.. bru 4 bln bersalin anak ke2..sbb tulah tgh berusaha mengikuti program diet ni..target sampai 20 baru selesa..

So, bmi anda?? Berani ker nk kongsi dengan umum...