Islam itu Indah

Kuantiti air sangatlah penting dalam diet.So kali ni amatlah sesuai untuk share kuantiti air yang diperlukan..sebenarnya mengikut aktiviti seharian masing-masing. Contoh kalau banyak bersenam keperluan air adalah lebih banyak diperlukan. Tapi elok rasanya kita ambil tahu minimum keperluan air terlebih dahulu. Berat(kg)/30 = ? liter(min air diperlukan) klu berat 60kg, 60/30=2; so minimum 2 liter air diperlukan Bagi mereka yang mengambil supplement mestilah mengambil 3liter air untuk memastikan kepekatan darah sentiasa berada dalam keadaan seimbang. Air sangat2 diperlukan untuk meningkatkan metabolisma badan, menyingkirkan toksik, menstabilkan kepekatan darah dan meningkatkan proses penyerapan vitamin.  Jangan complen asyik nak ke toilet sebab buang air adalah benda penting tuk buang toksin dalam badan dan amatlah bagus tuk diet.. cara nak tahu air dlm badan cukup atau tidak..lihat air kencing, kalau warna putih maksudy air  kita minum cukup tapi kalau kekun...

Sebelum diet elok rasanya kita ambil tahu berkenaan dengan kalori yang kita makan dalam makanan harian kita agar tidak terlebih dan menjadi lemak. Bila dan jadi lemak confirm berat badan kita akan bertambah.. Kalori adalah  unit ukuran untuk tenaga. Kalori adalah diperlukan oleh badan untuk menjana tenaga untuk keperluan harian. Tetapi kalori akan bertukar kepada lemak jika ia berlebihan... Pengiraan kalori adalah seperti berikut karbohidrate per gram × 4 Protein per gram × 4 Lemak per gram × 9 Keperluan kalori dalam sehari adalah seperti berikut: Lelaki dewasa - 2000-2500 wanita dewasa - 1600-2000 Setiap 8000 kalori terkumpul akan menyebabkan berat badan naik sebanyak 1kg...scary kan..so, sebab tu kita kene menjaga pemakanan supaya berat badan boleh maintain dan tidak naik. Kalori yang berlebihan dalam badan boleh terbakar dengan  mengu bah stail hidup  Dengan amaalkan gaya hidup aktif, berjalan lebih pantas, naik dan turun tangga tanpa lif, mencuci sendir...

Ok sekarang ni ezan nk kongsi cara nak buat daging burger bakar bersama pemanggan ajaib pulak Bahannya: Daging cincang 400g satu bawang  besar 3 ulas bawang putih serbuk roti panggang( bakar roti gardenia dan kisar dengan pengisar kering sampai jadi serbuk) 1 biji telur garam dan gula 1 sudu blackpaper 1 sudu serbuk jintan sos tiram sos blackpaper Caranya: Basuh daging cincang dan toast sampai betul-betul kering dan ketepikan Kisar bawang besar dan bawang putih Gaul daging cincang dengan bahan kisar tadi Tambah sebiji telur, serbuk roti panggang, blackpaper, lada sulah,serbuk jintan,garam dan gula Buat adunan sebesar tapak tangan . Dalam 6 ketul Biarkan adunan selama 3-4 jam Panaskan pemanggan ajaib dan mula membakar sehinggan masak...semasa daging hampir masak, letak sedikit sos tiram di atas daging dan angkat... Kemudian letak sos blakpaper, boleh jugak letak sos cili bersama mayonis... daging burger bakar homemade Boleh dihidang bersama roti ...

Sejak ade pemanggan ajaib... roti bakar dah xyah gune toaster dah...gune pemangganlagi senang..just letak kat dapur gas...satu keistimewaan pemanggan ajaib ni ..tak melekat...cuci pun just alirkan air shj.. Bahan-bahannya: Roti gardenia(6 keping) kaya planta Sapu roti dengan planta..kemudian sapukan kaya..sapu permukaan roti yg lain dengan  planta dan temukan kedua roti tersebut.sediakan pemanggan ajaib dan panggan kedua-dua permukaan. inilah rupa roti bakar yang siap dipotong Pemanggan ajaib gen 2 Yang nak order pemanggan ajaib boleh hubungi/wassup 0179210703(ezan) Yang nk jdi ahli adalah digalakkan.

Dah agak boring asyik resepi sama jer..balik-balik letak kunyit n bakar...ni aku try olah resepi pulak...jadi biar ade rasa variasi... Antara bahan-bahannya 1. Ayam/ikan 200g 2. Rempah kari 3. Blackpaper 4. Lada putih/sulah 5. Sedikit garam Gaul ayam/ikan dengan rempah kari, blackpaper, lada sulah dan garam..perapkan selama 2- 3 jam...Panaskan periuk ajaib anda dan mula membakar.... sebelum masak Selepas panggang dan siap utk bekal